روان‌شناسی

بخشیدن دیگران

  • ۵ ماه قبل
  • دیدگاه غیر فعال شده است
یکی از پسندیده‌ترین ویژگی‌های فردی هر انسانی بخشیدن دیگران پس از انجام اعمال ناشایست و ناراحت کننده است. گاه ممکن است این کار مشکل به نظر برسد به خصوص زمانی که ارزش بخشیدن ندارد، اما کار‌های سخت ارزش بالایی دارند. طبق مطالعاتی که در این زمینه صورت گرفته بخشش، می تواند اختلالاتی همچون افسردگی، عصبانیت […]

کلید حال خوبت را در دست دیگران قرار نده

  • ۷ ماه قبل
  • دیدگاه غیر فعال شده است
خلا عاطفی شیوع بسیار بالایی در جامعۀ امروز و به خصوص در میان نسل جوان دارد. به دلیل اهمیت خاص این موضوع، با تعدادی از دانشجویان ترم‌های مختلف که در این زمینه دیدگاه‌ها یا تجربیاتی داشته اند گپ و گفتی داشتیم تا دیدگاه‌های گوناگون را در این زمینه بشنویم. حاصل این گفت و گوها را […]

کلید حال خوبت را در دست دیگران قرار نده

  • ۸ ماه قبل
  • دیدگاه غیر فعال شده است
خلا عاطفی شیوع بسیار بالایی در جامعۀ امروز و به خصوص در میان نسل جوان دارد. به دلیل اهمیت خاص این موضوع، با تعدادی از دانشجویان ترم‌های مختلف که در این زمینه دیدگاه‌ها یا تجربیاتی داشته اند گپ و گفتی داشتیم تا دیدگاه‌های گوناگون را در این زمینه بشنویم. حاصل این گفت و گوها را […]

قفسی به نام قهر

  • ۹ ماه قبل
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وقتی نام قهر به میان می‌آید، ممکن است این تعریف به ذهن ما خطور کند که فردی دل‌آزرده و مظلوم به دلیل ظلم و جور فرد ستمگری، دل شکسته گوشۀ عزلت گزیده است ولی حقیقت این است که بیشتر افرادی که این عادت را دارند، افرادی کنترل‌گر هستند که فکر می‌کنند که منطق آن‌ها، یک […]

شنیدن انتقاد به معنى پذیرش کورکورانه نیست!

  • ۱۱ ماه قبل
  • دیدگاه غیر فعال شده است
اگر مى خواهیم احساس ارزشمندى یا به اصطلاح عزت نفسمان را بالا ببریم لازم است اصول و ارزش‌ها و چارچوب‌هایى را که براى خودمان مهم است شناسایى کنیم و بر اساس آن‌ها انتخاب کنیم و تصمیم بگیریم و هدف‌گذارى کنیم و ملاک ارزشمند بودنمان را همسو بودن با همان اصول و ارزش‌ها بدانیم! تا زمانی‌که […]

ذهن آگاهی چیست و چگونه می‌توان به آن دست یافت؟

  • ۱ سال قبل
  • دیدگاه غیر فعال شده است
بیش از ۹۰ درصد از اعمال، افکار و احساسات ما خودکار هستند. تا به حال پیش آمده وارد اتاقی شوید و بعد از خودتان بپرسید برای چه به این اتاق آمدم؟ در این اتاق چه کاری داشتم؟ یا مثلاً یک آهنگ را به عقب برگردانید تا دقیق تر متوجه شعر آن شوید اما پس از […]

تاب آوری چیست و چگونه فردی تاب آور باشیم؟

  • ۱ سال قبل
  • دیدگاه غیر فعال شده است
  همۀ ما تا به حال تجربۀ روزهای سخت را در زندگی داشته‌ایم و با بحران‌های دشواری رو به رو شده‌ایم. قطعاً در آینده هم با شرایط سخت و بحران‌های جدید رو به رو خواهیم شد. پرسش این است: انسان‌هایی که در مشکلات و روزهای سخت زندگی مقاومند، رفتار درستی در آن شرایط دارند و […]

ماموریت رویدادهای ناگوار: علت پیشامد اتفاقات ناگوار و نحوۀ مقابله با آنها

  • ۱ سال قبل
  • دیدگاه غیر فعال شده است
  در دنیاى کنونى، براى مواجهه با مشکلات و رویدادهاى تلخ به شدت نیازمند یافتن و بررسى معناى آنها هستیم. حقیقت این است که فلسفۀ زندگى رشد است. مشکلات و رویدادها مانند قاشقى هستند که عمق وجود ما را هم مى‌زنند و تمام نقطه ضعف‌های ما را برجسته می‌کنند تا شاید ما را به خودآگاهى […]

وسواس و اضطراب ناشی از پاندمی

  • ۱ سال قبل
  • دیدگاه غیر فعال شده است
این روزها بیماری کووید ۱۹ وضعیت سلامت جسمی ما را به شدت تحت تاثیر قرار داده است. اما آیا به تاثیری که بر سلامت روان ما می‌گذارد نیز به همان اندازه حساس هستیم؟ وسواس یکی از موضوعاتی است که از آغاز پاندمی کووید ۱۹، ذهن بسیاری را به خود درگیر کرده، با کنترل شدن این بیماری هم ما را رها نخواهد کرد. در ابتدای شیوع کووید ۱۹، رفتارهایی در اجتماع شکل […]

اهمال کاری چیست؟

  • ۱ سال قبل
  • دیدگاه غیر فعال شده است
اهمال‌کاری به معنی به تعویق انداختن عمدی کارهای مهم و جایگزین کردن زمان آن با کارهای با اولویت پایین‌تر است. تمامی افراد  اهمال‌کار یک جملۀ مشترک دارند: «فردا انجامش خواهم داد!». افراد  اهمال‌کار لزوماً افراد تنبلی نیستند. یعنی انگیزه و اشتیاق کافی را برای انجام امور خود دارند، اما پرداختن به اصل کار برای آن‌ها دشوار است. اساساً افراد تنبل تمایل انجام کار را ندارند، اما افراد اهمال‌کار، کارهای ساده‌تر […]

آشنایی کودکان با مسایل اقتصادی

  • ۱ سال قبل
  • دیدگاه غیر فعال شده است
پول برای برآورده کردن نیازها و خواسته‌ها ضروری است و همۀ به مهارت‌های مدیریت مالی نیاز دارند. این مهارت‌ها ازعقاید، نگرش‌ها، عادت‌ها و ارزش‌هایی که در دوران کودکی و در حین رشد، در مورد پول کسب می‌کنیم، ناشی می‌شود. بدیهی است که آموزش مالی برای همه ضروری است. کودکانی که یاد می‌گیرند برای مخارج و هزینه‌هایشان برنامه‌ای داشته باشند و آن را اجرا کنند، اعتماد به نفس بیشتری خواهند داشت. به‌علاوه آن‌ها بیش از سایر کودکان به توانایی‌هایشان در تصمیم‌گیری اعتماد دارند و متکی به خود هستند. آن‌ها زودتر می‌توانند با مفاهیم مهم اقتصادی مانند اعتبار، مالیات، و بیمه آشنا شوند و شروع به سرمایه‌گذاری برای زندگی آیند‌ه‌شان کنند.   از این رو قصد داریم تا شما […]

پرخوری عصبی

  • ۲ سال قبل
  • دیدگاه غیر فعال شده است
  پرخوری عصبی در واقع تمایل به غذا خوردن برای تسکین و کاهش استرس است. اغلب افرادی که پرخوری عصبی دارند، نمی‌توانند در مقابل میلِ خوردن مقاومت کنند و وقتی غذایی هوس می‌کنند به چیزی جز آن فکر نمی‌کنند و سپس با روش‌های ناسالم سعی در دفع غذاها دارند.  افرادی که چنین مشکلی دارند، سیری ناپذیرند. ممکن است غذا خوردن به‌طور لحظه‌ای حس خوبی به آن‌ها بدهد، اما احساسی که موجب تحریک آن‌ها برای خوردن شده هنوز باقی است و بعد از آن احساس بدتری دارند که بیش از حد غذا خورده‌اند، زیرا این عادت موجب چاقی و افزایش وزنشان می‌شود و قدرت مقاومت در مقابل آن […]
عنوان ۱ از ۲۱۲ »