بایگانی‌های روان‌شناسی - ماهنامه دیالیز

روان‌شناسی

پذیرش یا تحمل در مواجهه با نیاز به درمان نگهدارندۀ دیالیز

  • دی ۱۴۰۱
  • دیدگاه غیر فعال شده است
در یک تقسیم‌بندی کلی، انسان‌ها با دو گونه از رویدادها مواجه هستند. یک دسته، رویدادهای خوشایند و دستۀ دیگر، رویدادهای ناخوشایند و در تقسیم‌بندی جزئی‌تر هرکدام از این دو دسته به دو دستۀ دیگر، قابل تفکیک است که عبارتند از: رویدادهای خوشایندی که فرد، مستقیم یا غیرمستقیم در رخ دادن آن نقش داشته، مثلاً کسب […]

طرز فکر چیست؟

  • آذر ۱۴۰۱
  • دیدگاه غیر فعال شده است
طرز فکر، مجموعه‌ای از باورهاست که نحوۀ درک شما از دنیا و خودتان را شکل می‌دهد. این بر نحوۀ تفکر، احساس و رفتار شما در هر موقعیتی تأثیر می‌گذارد. بیش از هر عامل دیگری، طرز فکر شما موفقیت شما را مشخص می‌کند. طرز فکر، نیروی محرک پشت هر داستان موفقیت و نیز پشت هر شکست است. […]

مهارت‌های گفت‌وگو

  • آبان ۱۴۰۱
  • دیدگاه غیر فعال شده است
گفت‌وگو چیست؟ گفت‌وگو جزو ذات انسان است. انسان، موجودی اجتماعی است و گفت‌وگو، مهم‌ترین وجه اين اجتماعی بودن است. گفت‌وگو دو جنبه دارد، جنبه‌ای به بیرون و در ارتباط  با دیگران و جنبه‌ای هم در درون به عنوان گفت‌وگوی درونی که راه دسترسی به درون و گفت‌وگوی واقعی با خود از طریق گفت‌وگو با دیگران […]

هوش هیجانی چیست؟

  • مرداد ۱۴۰۱
  • دیدگاه غیر فعال شده است
به‌طور خلاصه، هوش هیجانی یعنی توانایی تشخیص و مدیریت احساسات خود و واکنش نشان‌ دادن به احساسات دیگران. هوش هیجانی یعنی درک کنید که احساسات، چگونه به افکار و اعمال شما شکل می‌دهند تا بتوانید رفتار خود را بهتر کنترل کنید. اگر آگاهیِ احساسیِ بیشتری داشته باشید، می‌توانید به درک عمیق‌تری از اینکه چه کسی […]

زندگی در زمان حال

  • اردیبهشت ۱۴۰۱
  • دیدگاه غیر فعال شده است
زندگی در زمان حال طناز جلیلی- کارشناس ارشد روانشناسی یکی از راه های مبارزه با بی‌حالی، هر قدر هم کوچک و مختصر باشد، آموختن زندگی کردن در زمان حال است. زندگی در زمان حال شما، به «حالا»ی شما مربوط و وابسته است. هر وقت شما در خصوص آن فکر کنید، در حقیقت، لحظه دیگری وجود […]

انسان فرهیخته همواره خود را در تعادل کامل در تمامی جنبه های وجودی نگه می دارد

  • اسفند ۱۴۰۰
  • دیدگاه غیر فعال شده است
یک انسان فرهیخته دارای ابعاد مختلفی از جمله اخلاقی، اجتماعی، معنوی، عاطفی و عقلانی است. چنین انسانی در گفتار و رفتار خود بسیار دقت می‌کند که به خود و دیگران آسیب نزند. او اهل عمل است تا اهل حرف و رفتارش بر گفتارش ارجحیت دارد. می توان گفت که چنین فردی دارای عزت نفس بالا […]

بخشیدن دیگران

  • بهمن ۱۴۰۰
  • دیدگاه غیر فعال شده است
یکی از پسندیده‌ترین ویژگی‌های فردی هر انسانی بخشیدن دیگران پس از انجام اعمال ناشایست و ناراحت کننده است. گاه ممکن است این کار مشکل به نظر برسد به خصوص زمانی که ارزش بخشیدن ندارد، اما کار‌های سخت ارزش بالایی دارند. طبق مطالعاتی که در این زمینه صورت گرفته بخشش، می تواند اختلالاتی همچون افسردگی، عصبانیت […]

خودتان را آنگونه که هستید بپذیرید

  • دی ۱۴۰۰
  • دیدگاه غیر فعال شده است
آیا شما دایم مشغول فکر کردن به افکار منفی دربارۀ خودتان هستید؟ دایم خودتان را پایین می‌آورید؟ خودتان را سرزنش می‌کنید؟ آیا دایم مشغول مقایسه کردن خودتان با افرادی هستید که فکر می‌کنید کامل هستند؟ وقتی اشتباهی مرتکب می‌شوید آیا فکر می‌کنید که خیلی بی‌عرضه هستید و هر کس دیگری جای شما بود کار را […]

کلید حال خوبت را در دست دیگران قرار نده

  • آذر ۱۴۰۰
  • دیدگاه غیر فعال شده است
خلا عاطفی شیوع بسیار بالایی در جامعۀ امروز و به خصوص در میان نسل جوان دارد. به دلیل اهمیت خاص این موضوع، با تعدادی از دانشجویان ترم‌های مختلف که در این زمینه دیدگاه‌ها یا تجربیاتی داشته اند گپ و گفتی داشتیم تا دیدگاه‌های گوناگون را در این زمینه بشنویم. حاصل این گفت و گوها را […]

کلید حال خوبت را در دست دیگران قرار نده

  • آبان ۱۴۰۰
  • دیدگاه غیر فعال شده است
خلا عاطفی شیوع بسیار بالایی در جامعۀ امروز و به خصوص در میان نسل جوان دارد. به دلیل اهمیت خاص این موضوع، با تعدادی از دانشجویان ترم‌های مختلف که در این زمینه دیدگاه‌ها یا تجربیاتی داشته اند گپ و گفتی داشتیم تا دیدگاه‌های گوناگون را در این زمینه بشنویم. حاصل این گفت و گوها را […]

قفسی به نام قهر

  • مهر ۱۴۰۰
  • دیدگاه غیر فعال شده است
وقتی نام قهر به میان می‌آید، ممکن است این تعریف به ذهن ما خطور کند که فردی دل‌آزرده و مظلوم به دلیل ظلم و جور فرد ستمگری، دل شکسته گوشۀ عزلت گزیده است ولی حقیقت این است که بیشتر افرادی که این عادت را دارند، افرادی کنترل‌گر هستند که فکر می‌کنند که منطق آن‌ها، یک […]

شنيدن انتقاد به معنى پذيرش كوركورانه نيست!

  • مرداد ۱۴۰۰
  • دیدگاه غیر فعال شده است
اگر مى خواهيم احساس ارزشمندى يا به اصطلاح عزت نفسمان را بالا ببريم لازم است اصول و ارزش‌ها و چارچوب‌هايى را كه براى خودمان مهم است شناسايى كنيم و بر اساس آن‌ها انتخاب كنيم و تصميم بگيريم و هدف‌گذارى كنيم و ملاك ارزشمند بودنمان را همسو بودن با همان اصول و ارزش‌ها بدانيم! تا زماني‌كه […]
عنوان ۱ از ۳۱۲۳ »