پرخوری عصبی در واقع تمایل به غذا خوردن برای تسکین و کاهش استرس است. اغلب افرادی که پرخوری عصبی دارند، نمی‌توانند در مقابل میلِ خوردن مقاومت کنند و وقتی غذایی هوس می‌کنند به چیزی جز آن فکر نمی‌کنند و سپس با روش‌های ناسالم سعی در دفع غذاها دارند.  افرادی که چنین مشکلی دارند، سیری ناپذیرند. ممکن است غذا خوردن به‌طور لحظه‌ای حس خوبی به آن‌ها بدهد، اما احساسی که موجب تحریک آن‌ها برای خوردن شده هنوز باقی است و بعد از آن احساس بدتری دارند که بیش از حد غذا خورده‌اند، زیرا این عادت موجب چاقی و افزایش وزنشان می‌شود و قدرت مقاومت در مقابل آن […]

حافظه نوعی فعالیت ذهنی است که به ما امکان می‌دهد حالات خودآگاهی از قبیل لذت‌ها، دردها، تمایلات، خواسته‌ها، احساسات، دریافت‌های حسی، اندیشه‌ها و قضاوت‌ها را حفظ کرده و آن‌ها را دوباره در ذهن خویش بازیابیم، درحقیقت حافظه امکان بازشناسی و مراجعه به گذشته را به ما می‌دهد.  انواع حافظه  حافظۀ انسان دارای اشکال بسیاری است. زمانی که حافظه‌ای را ذخیره می‌کنیم در واقع در حال ذخیره کردن اطلاعات هستیم. اما اینکه چه اطلاعاتی […]

به جرأت می‌توان گفت در دنیا کسی وجود ندارد که تا به حال اتفاق و خاطره‌ای بد را تجربه نکرده باشد. همۀ ما تجربه‌های ناخوشایندی داشته‌ایم که در گوشه‌ای از ذهن ما ثبت شده و هر ازگاهی مرور آن برایمان عذاب آور است. عده‌ای تجربۀ ناخوشایند را به سرنوشت نسبت می‌دهند و عده‌ای همۀ اتفاقات را بازتاب رفتار خود انسان‌ها می‌دانند؛ اما چیزی که مهم است نحوۀ نگرش و برخورد ما با خاطره‌های تلخ است. یاداوری و تفکر در مورد خاطرات ناگوار گاهی تا آنجا پیش می‌رود که انرژی ادامۀ زندگی را از انسان سلب می‌کند.  تجربه‌های تلخ گذشته در زندگی هر کسی پیش می‌آید. آدم‌ها دو دسته‌اند: دستۀ اول در باتلاق احساسات ناخوشایند گرفتار می‌شوند، همیشه ناراضی و تلخ […]

با ادامه پیدا کردن بیماری کرونا، شرایط زندگی همۀ ما تحت تاثیر قرار گرفته است. زندگی برای برخی دشوارتر و برای بعضی دیگر بالعکس شرایط بهتری فراهم شد. بعضی درگیر بیماری خود یا افراد نزدیک اطرافشان بودند و برخی دیگر هیچ نمونۀ ابتلا در میان افراد نزدیک به خود نداشتند. همۀ انسان‌ها دچار احساسات جدیدی شده اند. احساس توام غم، نا […]

هنوز بسیاری از افراد وقتی صحبت از مراجعه به روانشناس و مشاورۀ روانشناسی به میان می‌آید واکنش منفی نشان می‌دهند، حتی اگر مراجعه هم داشته باشند معمولاً دوست ندارند این مساله را در حضور کسی مطرح کنند؛ زیرا هنوز این ذهنیت وجود دارد که افراد دیوانه به روانشناس و روانپزشک مراجعه می‌کنند. در حالی که […]

تغییر، به معنای بیرون آمدن از منطقۀ امن و وضعیت عادی به وضعیت فوق‌العاده است. ترس از تغییر می‌تواند ما را دچار احساس فقدان، سردرگمی و دودلی میان نیاز به عمل و بی‌عملی کند. زندگی سراسر تغییر است و همۀ ما تغییرات زیادی را تجربه کرده‌ایم اما اغلب این تغییرات با کمی مقاومت روبرو بوده […]

دمدمی‏ مزاج شدن داشتن خلق متغیر و وجود تشویش در حالت‏های عاطفی یک فرد را دمدمی‏مزاج بودن می‏گویند، که باعث می‏شود فرد کج خلق، عصبانی و زودرنج شود. این حالت در میان بیماران کلیوی شایع است و گاهی به‏دلیل تجمع مواد زائد در بدن، مصرف برخی داروها و اضطراب ناشی از بیماری کمبود سدیم کربنات […]

تصمیم‏ گیری یعنی توان تشخیص بهترین راه از میان راه‌های متعددی که پیش روی انسان‌ قرار دارد، هرچه تصمیم‌‏گیری مناسب و درست باشد بهداشت روانی فرد را تامین کرده و به ایجاد یک زندگی خوب و موفق کمک می‌کند. اولین قدم برای حرکت و دستیابی به موفقیت، گرفتن تصمیم است، بسیاری از ما تنها به […]

طناز جلیلی- کارشناس ارشد روانشناسی   غم و اندوه از عمیق‌ترین احساسات بشری است. هر انسانی این حس گذرا را بارها و به درجات مختلف در طول زندگی تجربه می‌کند، سوگ و داغداری به طور ویژه به فرایند تجربۀ مرگ یا برای همیشه از دست دادن یکی ازعزیزان برمی‌گردد. هیچ معیار قطعی برای مدت زمان سوگ […]

وحشت، اضطراب و استرس ناشی از شیوع ویروس کرونا امروز تنها چیزی است که فضای ذهن همه مردم را اشغال کرده است، بیماری کرونا یا هر بیماری جدیدی به علت ناشناخته بودن، ترس ایجاد می‏کند. بنابراین در حال حاضر با وجود هشدارهای مربوط به جدی بودن احتمال شیوع و خطر کرونا، آنچه غیرطبیعی است، نبود […]

والدین چگونه می‌توانند تصمیم گیری‌های پزشکی دشوار را در مورد فرزند دارای بیماری مزمن کلیوی کنترل کنند؟ والدین لازم نیست به تنهایی درمورد مراقبت‌های پزشکی تصمیم بگیرند. گروهی از متخصصان مراقبت‌های بهداشتی و پزشکی با استفاده از جدیدترین اطلاعات، در چنین موقعیت‌هایی تصمیم ‌می‌گیرند. این گونه انتخاب‌ها همیشه آسان نیست و هیچ کس نمی‌تواند آینده […]

طناز جلیلی – کارشناس ارشد روانشناسی تعاریف سالمندی از جهات مختلف به طور کلی سالمندی را بر اساس سن تقویمی، سن فیزیولوژیک، و سن روانی می‌توان تعریف کرد: • از نظرسن تقویمی وقتی سن از ۶۰ سالگی بگذرد دیگر دوران میانسالی تمام شده و وارد کهنسالی می‌شویم ولی معمولاً سالمندی را سن بالاتر از ۷۵ […]