آیا شما دایم مشغول فکر کردن به افکار منفی دربارۀ خودتان هستید؟ دایم خودتان را پایین میآورید؟ خودتان را سرزنش میکنید؟ آیا دایم مشغول مقایسه کردن خودتان با افرادی هستید که فکر میکنید کامل هستند؟ وقتی اشتباهی مرتکب میشوید آیا فکر میکنید که خیلی بیعرضه هستید و هر کس دیگری جای شما بود کار را […]