به گزارش وبگاه «هندوستان تایمز»؛
جرمی لاندن، متخصص جراحی قلب و عروق با ۲۵ سال تجربه در ویدئویی ، توضیح میدهد: «بسیاری از افراد، نمیدانند که به فشارخون بالا مبتلا هستند. به همین دلیل، این بیماری را قاتل خاموش نامیدهاند.»
به گفته این پزشک، انتخابهای روزمره ما تأثیری عمیق بر تنظیم فشارخونمان در سالهای آینده دارند حفظ وزن سالم، فعالیت بدنی منظم و پرهیز از مصرف الکل، راهکارهایی علمی و قدرتمند برای کنترل فشارخون هستند. با این حال، اگر این روشها مؤثر واقع نشوند، داروهای تجویزشده توسط پزشک باید جدی و منظم مصرف شوند.
این جراح قلب تأکید میکند: «فشارخون بالا، سادهترین عامل خطرِ قابل کنترل برای بیماریهای قلبی و عروقی است که در اختیار داریم. کنترل وزن، ورزش منظم و پرهیز از الکل گزینههای پیش روی ما هستند و اگر اینها مؤثر نباشند، داروها همیشه گزینه بعدی خواهند بود.»
به گفته لاندن، اگر واقعاًً میخواهید سلامت قلب خود را بشناسید، سالی یک بار اندازهگیری فشارخون (مثلاً در معاینات دورهای) کافی نیست! او توصیه میکند برای پایش دقیقتر، فشارخونتان را روزی دو بار، اندازه بگیرید، یک بار صبح و یک بار عصر.
فشارخون، یک عدد ثابت نیست و در طول روز به دلیل پس فقط به یک بار اندازهگیری اکتفا نکنید و فشارخون خود را پایش کنید. پایش منظم، الگوی واقعی فشارخون شما را نشان میدهد و تشخیص تغییرات مهم و نیاز به مداخله را آسانتر میکند.
به گفته لاندن، سنجش فشارخون در خانه و در محیطی آرام، معمولاً مطمئنتر از اندازهگیری در مطب پزشک است، زیرا در مطب، اضطراب ناشی از حضور در محیط درمانی، میتواند اعداد را بهطور موقت، بالا ببرد.
لاندن، تأکید میکند: «بسیاری از ما فقط سالی یکبار در هنگام مراجعه به پزشک، فشارخونمان را کنترل میکنیم و این، کافی نیست. باید بهطور منظم، صبح و عصر، فشار خون خود را اندازه بگیرید تا میانگین آن را بدانید.»
