برخی دیگر از علائم بحران میانسالی

رویاپردازی و احساس خستگی مفرط

یکی دیگر از مواردی که فرد در این بازۀ زمانی، احساس می‌کند، خستگی مفرط از زندگی و تصور کردن زندگی خود به شکلی دیگر است.

تحریک‌ پذیری

فکر کردن به تصمیمات گذشته و پشیمانی نسبت به آنها باعث می‌شود که فرد، عصبانی و خشمگین و آمادۀ انفجار شود. هنگامی که فرد با این حالت، روبه‌‌رو می‌شود، نمی‌تواند به خوبی فکر کند و این بر روی برخوردش با دیگران تأثیر می‌گذارد.

نوستالژی

به جای اینکه فرد به زمان حال فکر کند، دائماً در گذشته، سفر می‌کند و به حس‌های خوبی که در گذشته داشته است، رجوع می‌کند. افراد درگیر با بحران چهل سالگی، این تفکر را دارند که تمام روزهای شاد و خوب آنها از بین رفته و دیگر علتی برای شاد بودن، وجود ندارد. آنها حتی اغلب به روزهای بد زندگی فکر می‌کنند.

تغییر در تمایلات جنسی

تمایلات جنسی برخی از افراد، نسبت به قبل، بیشتر می‌شود و برخی دیگر نیز دچار کاهش میل جنسی می‌شوند. این مسئله، می‌تواند در زندگی آنها تغییر ایجاد کند و انتظارات آنها را نسبت به همراه‌شان در زندگی عوض کند.

تغییر خلق و خو

افرادی که وارد این دورۀ سنی می‌شوند، به‌طور ناگهانی، تصمیم به اقدام برای تغییراتی در زندگی خود می‌گیرند. تغییر شغل، روابط عاطفی و محل زندگی از جمله مواردی است که ممکن است دربارۀ آن، تصمیم بگیرند. کسانی که با موج این تغییرات، همراه شوند، میل بیشتری برای ایجاد تحول در زندگی خود دارند و حتی ممکن است تصمیمات عجولانه و شتاب‌زده‌ای گرفته شود که قابل جبران نباشد.

به‌‌هم خوردن عادات خواب

تغییر در عادات خوابیدن، مثل بی‌خوابی و یا میل به خواب بیشتر در دوران میانسالی، بیشتر است. ممکن است این تغییرات، تأثیر مستقیمی بر روی زندگی فرد داشته باشند، از این رو، بهتر است فرد میانسال سعی در کنترل و نظم بخشیدن به آنها داشته باشد.

تصمیم به انتخاب دوست جدید

از دیگر پیامدهای بحران چهل سالگی، این است که فرد، ممکن است ترجیح دهد که به‌جای ادامۀ روابط با دوستان قدیمی خود، با افراد جوان‌تر، طرح دوستی بریزد. برخی بر این باورند که دلیل این تصمیم، فراموش کردن گذشته و روزهای از دست رفته است.

تأکید بر ظاهر

اینکه افراد در میانسالی، همچنان دوست دارند خوب به نظر بیایند، یک طرف قضیه است اما اینکه اغلب اوقات، جلوی آینه بایستند و نگران ظاهر خودشان باشند، طرف دیگر قضیه است. در بحران میانسالی، افراد به شدت اعتمادبه‌نفس خود را درمورد ظاهرشان از دست می‌دهند.

بی‌توجهی کامل نسبت به ظاهر

گاهی هم افراد در میانسالی، توجه خودشان را نسبت به ظاهرشان، کاملاً کنار می‌گذارند. آنها هیچ‌گونه اقدامی را برای زیبایی ظاهر و مرتب کردن خودشان انجام نمی‌دهند و هیچ امیدی به بهتر شدن ظاهر خود ندارند.

ترس از آینده و ترس از مرگ

یکی از علائمی که در بحران چهل سالگی شایع است، ترس افراد از موضوعات مربوط به مرگ است. این مسئله در آقایان، بیشتر دیده می‌شود و احساساتی مثل ناراحتی، اضطراب و عصبانیت را به همراه خواهد داشت.

ادامۀ مطلب در شماره‌های آتی